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停停(tíng )停。顾(gù )潇潇叫(jiào )住她们(men )，对陈(chén )美说：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天和肖雪。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

看来艾(ài )美丽真(zhēn )的是福(fú )音，要(yào )不是她(tā )作死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。

你自己就是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。

张(zhāng )天天假(jiǎ )装闭着(zhe )眼睛睡(shuì )觉，陈(chén )美一听(tīng )，也是(shì )咳了一(yī )声，掀(xiān )被子盖(gài )上。

你们俩呼吸没什么问题，但(dàn )是跑步(bù )的姿势(shì )不对，美丽和(hé )乐乐，你们俩(liǎng )也有这(zhè )个问题(tí )。